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5 retos para hacer con amigos veraniegos

5 retos para hacer con amigos en vacaciones

Por | Curiosidades, Deportes

¿Quieres conocer retos para hacer con amigos en vacaciones? La temporada de verano es cuando más tiempo disponible tenemos para disfrutar de los amigos y familia y sobre todo de poder disfrutar de nuevas experiencias y emociones.

Si quieres conocer 5 retos para hacer con amigos en vacaciones y disfrutar todo lo posible del verano sigue leyendo. ¡En nuestro post te dejamos unas recomendaciones muy top!

Retos para hacer con amigos en vacaciones

Con la llegada del verano nos apetece probar cosas nuevas y si es con amigos, ¡mucho mejor!

Si ya has decidido quién será tu grupo perfecto para disfrutar del verano y realizar retos y vivir las mejores experiencias, te dejamos una lista de retos que cumplir en los que vivirás nuevas experiencias y sensaciones.

1) Retos para hacer con amigos: Saltar en paracaídas

5 con amigos en 2022¡No apto para aquellos que tienen vértigo! Por lo que si algún componente del grupo lo padece el primer reto no será superado.

El paracaidismo es una experiencia única que te ofrece una nueva perspectiva del mundo a tu alrededor. Una sensación de libertad y miedo a partes iguales. Si te apetece este reto en Valencia hay diversas empresas dedicadas a ello.

En ella puedes encontrar:

  • Un ascenso en avión a 4.000 m y unido a un instructor mediante un arnés
  • 50 segundos de caída libre y aproximadamente 7 minutos de vuelo en paracaídas, con una velocidad aproximada de 200 km/h

Impresionante ¿verdad?

2) Experiencia circuito de coches fórmula 2.0

ideas para hacer con amigos para hacerSi tú y tu grupo de amigos sois de los que les gusta la velocidad y las emociones fuertes, ¡es el momento de disfrutar de una experiencia con un coche de fórmula 2.0! Un reto en el que podrás disfrutar de auténticos coches de carreras. En el circuito de Cheste solo a 3 km de Valencia está disponible.

¿Estás preparado para las emociones?

3) Retos para hacer con amigos: Paseo en globo

5 retos para hacer con amigos en veranoUna experiencia completamente diferente, un momento especial para disfrutar de la libertad de fluir dentro del viento, en ella podrás sentir el relax del silencio, además es ideal para compartir con pareja, con amigos, familiares o compañeros de trabajo.

¡Aquí puedes encontrar ofertas estupendas!

4) Nadar entre tiburones

5 retos para hacer con amigos para cumplir¡Cómo lo oyes! Una de las experiencias más reclamadas durante la temporada de verano. Una de las experiencias con mayor descarga de adrenalina que existen.

Y es que a los amantes de las aventuras de riesgo les encanta tener frente a frente las entre cinco y quince filas de dientes que pueden llegar a tener estos. Un reto disponible en el Oceanográfic de Valencia.

5) Retos para hacer con amigos: Recorrido en Buggy

paseo en buggy amigos¿Conoces el buggy? Una ruta divertidísima en la que podrás disfrutar al mismo tiempo que conduces por terrenos difíciles acompañados de tus amigos. ¿Qué mejor plan? Rutas por caminos de piedras y rocas en las que la adrenalina será el primer componente.

Disponibles en Valencia y para grupos de amigos. ¡Que comience el verano de las experiencias! Esperamos que nuestra selección de retos para hacer con amigos te sirva de ayuda.

Si quieres seguir informado sobre todas las novedades, y los últimos temas de actualidad no dudes en continuar de visita por nuestro blog.

Si tienes alguna duda o consulta, contacta con nosotros, ¡estaremos encantados de ayudarte!

qué enfermedades se detectan en una citología

¿Qué enfermedades se detectan en una citología?

Por | Curiosidades, Salud Sexual

¿Qué enfermedades se detectan en una citología? ¿qué conocemos sobre esta prueba? La citología es una prueba ginecológica imprescindible para las mujeres, pero que pese a ello a menudo se sigue posponiendo esta prueba.

Si quieres conocer todo sobre qué es y qué enfermedades se detectan en una citología sigue leyendo. ¡En este artículo te lo contamos todo!

¿Qué es y qué enfermedades se detectan en una citología?

La citología es una prueba ginecológica que se practica durante la revisión ginecológica anual y que se debe de realizar entre los 20 y los 65 años aproximadamente.

Revisiones de citología

La Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO), recomienda realizarla:

  • A partir de los 20 años o antes si previamente se han mantenido relaciones sexuales y , se aconseja repetir cada 3 años si los resultados son normales.
  • De los 30 a los 65 se recomienda una revisión cada 5 años. A partir de esta edad, no será necesaria siempre que los resultados anteriores hayan sido adecuados y negativos
    Esta es una técnica sencilla que dura aproximadamente unos 5 minutos y suele ser indolora.

¿En qué consiste la citología?

La citología es una toma de muestras que no supone ningún riesgo ni es dolorosa. En algunos casos puede producir un leve sangrado, pero no es algo habitual.

El ginecólogo seguirá una serie de pasos para realizarla:

  1. Se introduce un espéculo en la vagina y se separan las paredes vaginales para poder visualizar el cuello uterino
  2. Se toma una muestra de las paredes vaginales, del canal endocervical y de la parte externa del cuello
  3. Las muestras se guardan y se analizan para descartar cualquier anomalía

¿Qué enfermedades se detectan con la citología?

qué enfermedades se detectar en una citologíaYa conocemos un poco más sobre esta prueba ginecológica pero, ¿qué enfermedades se detectan en una citología?

Esta prueba nos ayuda a determinar si tenemos células anormales dentro de nuestro cuello de útero o cérvix, entre las más destacadas encontramos:

¿Qué enfermedades se detectan en una citología? Resultados

  • Si el resultado de la citología es negativo, las células analizadas son normales y está todo bajo control
  • Cuando el resultado es positivo, indicaría que se han observado células de origen cervical anómalas. En este caso, también debe hacerse una colposcopia

Colposcopia

Es un procedimiento que consiste en la exploración del cuello del útero, la vagina y la vulva con una lupa de aumento para descartar la presencia de células precancerosas o cancerosas.

¿Qué se debe tener en cuenta en la citología?

La citología como en cualquier prueba es necesario tener en cuenta unas especificaciones para que los resultados no se vean alterados, entre las que encontramos:

  • No realizar la citología si se está menstruando
  • Se debe acudir unos días después de finalizar la menstruación
  • Se deben evitar mantener relaciones sexuales 48 horas previas a la prueba
  • Evita usar tratamientos como óvulos, cremas o espermicidas los días previos a la prueba

Durante la prueba

Es recomendable mantenerse relajada para evitar cualquier contracción en los músculos de la vagina que pueden causar molestias al llevar puesto el espéculo

Citología durante el embarazo

Es recomendable que las mujeres que deseen realizarse un tratamiento de fertilidad, así como las que deseen quedarse embarazadas de forma natural se realicen una citología antes de concebir al bebe.

En cualquier caso no tiene indicaciones negativas realizarse la prueba durante el embarazo, ya que no existe riesgo de contraer infecciones o cualquier otra complicación.

Casos en los que se recomienda una citología al año

Especialmente en los siguientes casos es recomendable realizar esta prueba de forma anual para llevar un control exhaustivo:

  • Mujeres con una vida sexual muy activa
  • En los casos que sus citologías anteriores hayan sido positivas.
  • Mujeres que posean verrugas genitales a causas del Virus del Papiloma Humano.
  • Aquellas que tengan antecedentes de haber padecido alguna enfermedad de transmisión sexual

Cómo puedes ver la citología sirve para llevar un control y eliminar cualquier duda sobre una posible enfermedad.

Esperamos que te haya servido nuestro post sobre qué enfermedades se detectan en una citología. Si quieres obtener más información sobre salud sexual, donación de óvulos o semen, ¡visita nuestro blog!

Desde Comparte Felicidad, te animamos a que conozcas más sobre nuestro programa de donación de óvulos y semen. Ponte en contacto con nosotros si tienes cualquier duda.

cómo donar óvulos

Cómo donar óvulos en Comparte Felicidad

Por | Curiosidades, Donación de óvulos

¿Te estás preguntando cómo donar óvulos? ¡Estás en el lugar indicado! Donar óvulos es un acto realmente generoso que permite que cada año miles de parejas y mujeres alrededor del mundo cumplan su sueño de tener un bebé.

Si quieres conocer todo sobre cómo donar óvulos, sigue leyendo. ¡En el post te lo contamos todo!

Donar óvulos: un proceso muy gratificante

Ser donante de óvulos es un acto muy gratificante, ya que con él, se ayuda a mujeres que sufren algún problema que no les permite concebir, y mediante un pequeño gesto se ayuda a que estas mujeres cumplan su sueño de ser mamá.

La donación de óvulos, una práctica segura

En Comparte Felicidad, el proceso de donación se realiza con todas las garantías de seguridad y bienestar de la donante. Con un equipo que realiza todas las pruebas y estará a tu lado en todo momento con una atención personalizada y detallada.

La donación en España

La donación de óvulos en España es una de las más avanzadas. Y está regulada por diferentes Leyes y Reales Decretos:

  • Ley 14/2006, sobre Técnicas de Reproducción Asistida
  • Real Decreto 9/2014 que establece las normas de calidad y seguridad para la donación, la obtención, la evaluación, el procesamiento, la preservación, el almacenamiento y la distribución de células y tejidos humanos

Además se debe de tener en cuenta los detalles acerca de condiciones de anonimato de la donación, ya que en España, la donación de óvulos es totalmente anónima.

¿Cómo donar óvulos en Comparte Felicidad?

cómo donar óvulos en comparte felicidadEl proceso de donación de óvulos en Comparte Felicidad es un proceso muy sencillo, pero para el cuál debes de cumplir unos requisitos y pasar algunas pruebas médicas que te comentamos a continuación.

Cómo donar óvulos: Requisitos para donar

Entre los requisitos para donar óvulos, encontramos:

  • Tener entre 18 y 35 años, y contar con un buen estado de salud psicofísica.
  • Pasar diversas entrevistas y estudios como: entrevista personal, estudio psicológico, chequeo médico y estudio ginecológico. Además una analítica completa
  • Firmar un consentimiento en el que te informamos y nos confirmas que consientes la donación y que estás preparada para el proceso

Gracias a todas estas pruebas podemos conocer tu estado de salud y descartar cualquier problema.

Proceso de donación de óvulos en Comparte Felicidad

A continuación te explicamos las diferentes etapas que se siguen en el proceso de donación de óvulos, una vez que te has puesto en contacto con nosotros:

1) Entrevista

El proceso de donación de óvulos comienza cuando te pones en contacto con nosotros. En él acordamos una fecha para la primera visita informativa en la que conocerás el equipo y resolver las dudas sin ningún tipo de compromiso.

2) Pruebas médicas

Cuando tienes toda la información necesaria. Comenzamos con las pruebas médicas para confirmar que estás en perfecto estado de salud y no te expones a ningún riesgo.

  • Entrevista personal
  • Valoración hormonal
  • Chequeo médico
  • Estudio ginecológico
  • Valoración psicológica

También se lleva a cabo una analítica completa que nos permite descartar la presencia de determinadas enfermedades infecciosas o hereditarias.

Cuando se ha completado esta fase y los resultados de los análisis son completamente normales, comenzamos con el proceso de estimulación ovárica.

3) Proceso de estimulación ovárica

La estimulación ovárica es un proceso que dura entre 10 y 12 días con el que se estimulan los ovarios de la donante para estar preparados el día de la punción.

Se lleva a cabo con medicación hormonal durante el ciclo menstrual para que el ovario madure la mayor cantidad de óvulos posible

Durante la estimulación se realiza un seguimiento:

  • Se monitoriza el crecimiento de los folículos en los ovarios mediante ecografías, para cuando el tamaño sea el adecuado se pueda inducir la ovulación y extraer los ovocitos

4) Punción ovárica / extracción de óvulos

La fase final del proceso de donación de óvulos es la punción-aspiración ovárica o extracción de óvulos.

Este proceso se lleva a cabo en quirófano ya que requiere sedación y es controlado en todo momento.

Se realiza una aspiración durante unos 10-15 minutos.

5) Tras la punción ovárica

Tras la punción ovárica, la donante permanece unas horas en reposo en la habitación para recuperarse de la sedación.

  • Después, la donante puede volver a casa y hacer vida normal, aunque se aconseja no hacer ejercicio o esfuerzo físico intenso durante los días posteriores a la intervención
  • Unos días después de la donación, el ciclo menstrual vuelve a la normalidad y la donante puede volver a su vida diaria

¡Un proceso muy sencillo!

¿Cómo donar óvulos?: Preguntas frecuentes

Por si aún te quedan dudas sobre cómo donar óvulos en Comparte Felicidad, resolvemos las preguntas más frecuentes que suelen hacerse nuestras donantes:

  • Se establece un número máximo de seis niños nacidos a partir de una donante, independientemente de que las donaciones sean en diferentes clínicas
  • Si tomas anticonceptivos podrás donar óvulos, aunque deberás dejar de tomarlos durante el tratamiento de estimulación ovárica
  • Se puede donar óvulos varias veces, pero es aconsejable dejar un tiempo entre dos donaciones para que el ovario descanse

Como puedes ver el proceso de cómo donar óvulos es sencillo, sin riesgos para la donante y realmente gratificante con el que puedes ayudar a otras mujeres.

Esperamos que te haya servido nuestro post sobre cómo donar óvulos en Comparte Felicidad. Si quieres obtener más información sobre salud sexual, donación de óvulos o semen, ¡visita nuestro blog!

Desde Comparte Felicidad, te animamos a que conozcas más sobre nuestro programa de donación de óvulos y semen. Ponte en contacto con nosotros si tienes cualquier duda.

retos divertidos

5 retos divertidos para disfrutar en pareja

Por | Curiosidades, Deportes

¡Te traemos 5 retos divertidos para hacer en pareja! Disfrutar, pasar tiempo juntos y crear experiencias inolvidables es crucial para crear ese vínculo especial entre dos personas.

El ritmo de vida actual que llevamos, en muchas ocasiones hace que el tiempo que compartimos sea limitado. Las actividades o retos divertidos en pareja nos permiten disfrutar y liberar esa adrenalina y oxitocina, ¡la hormona del amor!

Si quieres conocer los retos divertidos que te proponemos para disfrutar en pareja sigue leyendo, ¡en el post te lo contamos todo!

Los retos divertidos mejor en pareja

Vivir nuevas experiencias nos permite conocer más a fondo a nuestra pareja. Las actividades diferentes y los retos divertidos nos permiten evadirnos del estrés del día a día fortaleciendo la relación.

Una adrenalina compartida

La idea de compartir la adrenalina del momento puede ser muy llamativa y puede generar experiencias y recuerdos conjuntos, que luego podrán compartir.

Y en algunas ocasiones correr un “cierto riesgo” durante estos retos divertidos nos ayuda a revivir una relación de pareja.

Buscar una actividad que guste a los dos

Es importante buscar una actividad que guste y llame la atención a los dos para que sea un momento realmente divertido y agradable, aunque también se pueden superar miedos en pareja, ¿qué mejor compañía?.

5 retos divertidos para disfrutar en pareja

retos divertidos para disfrutar en pareja

Retos y actividades para poder hacer en pareja hay multitud, la clave es encontrar aquello que os llame la atención a los dos y disfrutar de un momento ¡inolvidable!, por aquí te dejamos nuestra recomendación.

¡Un vuelo en globo!

Para los amantes de las alturas y las nuevas experiencias, un vuelo en globo puede ser algo muy divertido. Ofrecemos experiencias únicas, y sensaciones diferentes. Un momento muy romántico y a la vez divertido.

Paracaidismo

¡Un subidón de adrenalina garantizado para los más atrevidos! Volver a sentirte vivo en ese salto puede hacer que cuando termines tengas la sensación de poder con todo, ¡y claro que es así!

  • Liberación
  • Multitud de sentimientos y diversión

¡Las risas están aseguradas!

Retos divertidos: Snorkel

Si sois fanáticos del agua, los animales, y todo el mundo marino, el snorkel es una actividad que deberíais probar. Ver los arrecifes, corales y todos los animales del fondo marino es maravilloso.

El snorkel es una modalidad de buceo que se practica a ras del agua y en la Comunidad Valenciana puedes practicarlo en playas como:

  • Portixol o Cala Barraca, Jávea (Alicante)
  • Cala Racó – Peñon de Ifach, Calpe (Alicante)
  • Cala La Granadella, Jávea (Alicante) entre otras

Retos divertidos: Rappel

Si sois amantes de la montaña el Rapel puede ser una buena opción. Una actividad al aire libre en la que los 5 sentidos deben de estar activos. Este ofrece una sensación de vértigo que posteriormente se convierte en, ¡emoción y adrenalina!

Retos divertidos para todos los gustos

Además de todos las actividades anteriores, también se pueden hacer retos divertidos en casa como por ejemplo:

O realizar una escapadita a un pueblo con encanto, lo importante es hacer actividades nuevas para poder salir de la rutina y crear nuevas experiencias junto a nuestra pareja.

¡El miedo, la adrenalina y las situaciones fuera de lo común crean vínculos!

Esperamos que te sirva de ayuda nuestro post sobre 5 retos divertidos para disfrutar en pareja. Si quieres tener más información sobre retos, salud y deporte, no te pierdas nuestro blog.

Si tienes dudas sobre cómo ser donante, contacta con nosotros, estaremos encantados de ayudarte.

extracción de óvulos proceso

Extracción de óvulos: ¿Cómo es el proceso?

Por | Curiosidades, Donación de óvulos

¿Te preguntas cómo se realiza la extracción de óvulos? Si quieres ser donante, y te han surgido dudas del tipo, ¿cómo se debe realizar la donación?, o ¿cuáles son las fases de este proceso? en este artículo te ayudamos a resolverlas.

La extracción de óvulos, es uno de los pasos más importantes del proceso de donación, y se realiza mediante una intervención controlada por ecografía, mediante la vía vaginal y bajo sedación.

Si quieres conocer todo sobre la extracción de óvulos en un proceso de donación sigue leyendo. ¡En el post te lo contamos todo!

Donación de óvulos: Requisitos

La donación de óvulos es un acto altruista con el que ayudar a aquellas parejas que desean ser padres y no pueden conseguirlo con sus propios gametos. Por ello necesitan de los tratamientos y técnicas de reproducción asistida para conseguir un embarazo

La donación de óvulos es un proceso sencillo, pero para el que se deben de cumplir una serie de requisitos como:

  • Tener entre 18 y 35 años y un buen estado de salud
  • Pasar una entrevista personal, una valoración hormonal y un estudio ginecológico completo
  • Tras pasar todas las pruebas, se debe firmar un consentimiento y dará comienzo el proceso de donación de óvulos

El proceso de extracción de óvulos, la fase más importante

El proceso de extracción de óvulos es una de las fases más importantes de todo el proceso de donación. Se realiza bajo sedación y mediante una intervención controlada en quirófano. Su duración es aproximadamente de 15 minutos.

Antes del proceso de extracción de óvulos

Antes de realizar la extracción de los óvulos, la donante pasa por una batería de pruebas diagnósticas para comprobar su estado de salud física y psíquica.

Estas pruebas incluyen exploraciones ginecológicas, estudios genéticos y análisis para descartar la presencia de enfermedades de transmisión sexual, entre otros.

Una vez se inicia el proceso de donación, la primera fase antes de la extracción de los ovocitos será la estimulación ovárica.

Estimulación ovárica

La estimulación ovárica controlada se realiza para optimizar la recuperación y el número de ovocitos que se desarrollan ya de manera natural en cada ciclo menstrual.

Para ello se utilizan hormonas inyectables que simulan la acción de las segregadas naturalmente por la mujer.

La estimulación ovárica controlada se utiliza tanto en la donación de óvulos, como en otros tratamientos de fertilidad cuando una mujer tiene dificultad para conseguir un embarazo de forma natural. También se require en aquellos casos en los que se decida vitrificar los óvulos para poder utilizarlos en el futuro.

  • Es un tratamiento que dura entre 10 y 12 días desde el inicio de la menstruación se suministran de manera externa hormonas para conseguir el desarrollo de los ovocitos y para su ovulación final
  • La extracción de los ovocitos se realiza pasadas unas 36 horas post-ovulación

Proceso de extracción de óvulos: ¿Cómo se realiza?

proceso de extracción de óvulosTras inducir la ovulación, con el uso de la hormona hCG u otro tipo de fármaco, se realizará el proceso de extracción de óvulos.

Vía vaginal

Este proceso se realiza por vía vaginal, bajo sedación y mediante una intervención guiada por una ecografía.

Se utiliza sedación

El proceso de extracción de óvulos no requiere entubación, pero utiliza sedación sin anestesia general. Suele durar entre 15 y 20 minutos.Y la recuperación es rápida y poco molesta.

Obtención de los óvulos

Los óvulos se desarrollan y maduran en los folículos ováricos, que son unas bolsas de líquido que crecen en el ovario en respuesta a la estimulación. Para la extracción de los óvulos se requiere acceder al ovario con una aguja que se conecta a un sistema de aspiración.

El ginecólogo visualia los los folículos mediante ecografía transvaginal y uno a uno los va puncionando para aspirar el líquido folicular, que se transfiere inmediatamente al laboratorio para la recuperación de los ovocitos

Tras la obtención de los ovocitos

Tras la obtención de los ovocitos, la donante descansa en una habitación hasta que desaparezca definitivamente el efecto de la sedación.

Vida normal tras la extracción

El efecto de la sedación desaparece rápidamente, y con ello la donante puede volver a casa y hacer vida normal, aunque se aconseja no realizar excesivo esfuerzo físico. Unos días después de la extracción se reestablece el ciclo menstrual con toda normalidad.

Como puedes ver el proceso de extracción de óvulos, es un proceso sencillo y con el que puedes ayudar a parejas a cumplir su sueño.

Esperamos que te haya servido nuestro post sobre el proceso de extracción de óvulos. Si quieres obtener más información sobre salud sexual, donación de óvulos o semen, ¡visita nuestro blog!

Desde Comparte Felicidad, te animamos a que conozcas más sobre nuestro programa de donación de óvulos y semen. Ponte en contacto con nosotros si tienes cualquier duda y haz felices a muchas personas.

cómo eliminar la retención de líquidos problema

¿Cómo eliminar la retención de líquidos?

Por | Curiosidades, Deportes

¿Cómo eliminar la retención de líquidos? La retención de líquidos, o también conocida como edema, está ocasionada por una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos.

Esta retención produce hinchazón en los tobillos, brazos o muslos entre otras partes del cuerpo, y para poder combatirla y eliminarla debemos entender que la provoca y cómo identificarla.

Si quieres conocer todo sobre cómo eliminar la retención de líquidos, sigue leyendo. ¡En el post te lo contamos todo!

¿Qué es la retención de líquidos?

La retención de líquidos es un mecanismo de defensa del cuerpo que se produce cuando nuestro organismo tiene “miedo” de no recibir la suficiente hidratación y decide acumular líquidos para evitarlo.

La retención de líquidos puede ser una patología o no, por ello es importante poder diferenciar entre ambas.

Patología: retención de líquidos

Cuando la retención de líquidos se considera patológica, está causada por problemas como:

Retención de líquidos no patológica

Cuando no es una afección patológica, se debe a una dilatación de las venas en épocas en las que las temperaturas son más altas.

Las dos causas son importantes

Sea una afección patológica o no, hay que tener en cuenta la retención de líquidos, ya que un exceso de sodio hace que los riñones deban eliminarlo a través de la orina y se produce un incremento de la presión arterial.

Cómo eliminar la retención de líquidos: Causas y síntomas

cómo eliminar la retención de líquidos mujerLas causas de la retención de líquidos como hemos visto pueden ser variadas, principalmente cuando no se considera una patología, se produce por:

  • Aumento de sodio en la dieta
  • Problemas circulatorios
  • Falta de hidratación

Síntomas

Los síntomas que de producen cuando se padece retención de líquidos suelen ser:

  • Un aumento de peso
  • Hinchazón de las extremidades, muñecas, abdomen…
  • Pesadez general del cuerpo
  • Cansancio, fatiga y malestar general

Además desde un punto de vista estético, suele incrementar la aparición de celulitis o piel de naranja.

¿Cómo evitar la retención de líquidos?

Para eliminar la retención de líquidos no patológica, podemos implementar algunos cambios en nuestra dieta así como en el estilo de vida.

Algunos cambios en nuestro estilo de vida como:

  • Reducir el consumo de sodio
  • Evitar pasar mucho tiempo de pie, para que la sangre circule correctamente
  • Sentarse con las piernas en alto
  • Tomar infusiones como cola de caballo, con propiedades diuréticas, regeneradoras y astringentes

Práctica deportiva

En lo referente al deporte, es idóneo para la retención de líquidos, ya que regula la circulación sanguínea, priorizando aquellos de tren inferior como:

  • Correr
  • Nadar
  • Montar en bicicleta

Cambios en nuestra dieta

  • Incrementar la cantidad de agua diaria, al menos 2 litros, así como implementar infusiones, caldos, cremas de verduras…
  • Incrementa el consumo de verduras y alimentos drenantes como el apio, calabacín o alcachofa
  • Aumenta la ingesta de alimentos ricos en potasio, consumiendo una dieta rica en frutas y verduras, así como hortalizas y legumbres

Otros métodos que pueden ayudar a eliminar la retención de líquidos como:

  • El drenaje linfático manual: este limpia y elimina el cuerpo de líquidos activando el sistema linfático
  • Presoterapia: La presoterapia, además de combatir la retención de líquidos, actúa sobre la celulitis y las varices

Estos métodos son efectivos cuando se lleva una dieta equilibrada y se practica deporte.

Como puedes ver la retención de líquidos es una afección muy común y que tiene diversas causas, por ello es importante conocer porqué se produce y hacerle frente.

Esperamos que te haya servido nuestro post sobre cómo eliminar la retención de líquidos. Si quieres obtener más información sobre salud sexual, donación de óvulos o esperma, ¡visita nuestro blog!

Desde Comparte Felicidad, te animamos a que conozcas más sobre nuestro programa de donación de óvulos y esperma. Ponte en contacto con nosotros si tienes cualquier duda y haz felices a muchas personas.

oligomenorrea

Oligomenorrea: ¿Qué es y cómo se diagnostica?

Por | Curiosidades, Salud Sexual

Oligomenorrea, ¿qué es?. Si tienes reglas irregulares, puede que hayas oído hablar sobre ella, no te preocupes, en este artículo te comentamos qué es.

La oligomenorrea es uno de los trastornos más frecuentes del ciclo menstrual, principalmente en la adolescencia o premenopausia. Es importante tener un control e identificarla, ya que en algunos casos puede ser recomendable algún tratamiento.

Si quieres conocer todo sobre esta aparición poco frecuente de la regla llamada oligomenorrea sigue leyendo, ¡en el post te lo contamos todo!

Oligomenorrea: ¿Qué es?

La oligomenorrea es un trastorno en el que los periodos menstruales son poco frecuentes e irregulares.

Esta suele ser transitoria, pero no por ello debemos dejarla pasar.

Un ciclo menstrual fuera de lo “normal”

Es importante recordar que los ciclos menstruales regulares tienen una duración promedio de entre 28 y 30 días, con límites entre los 21 y 35 días. Por ello, se considera oligomenorrea cuando:

De forma habitual la regla se produce en intervalos de 36 a 90 días, y si el ciclo se alarga más de 90 días podría ser amenorrea (ausencia de menstruación).

Es considerada un síntoma

La oligomenorrea no se considera una enfermedad en si, sino un trastorno menstrual que puede ser derivado de otras circunstancias.

En la oligomenorrea sí hay ovulación

A diferencia de la amenorrea (trastorno en el que no se observan períodos por no producirse la ovulación) en el caso de la oligomenorrea si hay ovulación.

Pero incluso tratándose de una condición temporal, debe ser evaluada por un ginecólogo.

Causas principales de la oligomenorrea
oligomenorrea periodo

Aunque la oligomenorrea no es tratada como una enfermedad en sí, ésta puede aparecer a causa de ciertos problemas o patologías, de los cuales sí que se debería de buscar la causa.

Algunas de las causas principales que pueden producir este tipo de trastorno son:

Síndrome del ovario poliquístico

El (SOP) está causado por desequilibrios hormonales, como el ovario tarda más en madurar se produce un prolongado de la fase folicular, y con ello un retraso en el momento de la menstruación.

Uso de anticonceptivos

Las pastillas anticonceptivas son una combinación de hormonas de estrógenos y progesterona. Por lo que tanto comenzar a tomarlas como dejarlas afecta al periodo del ciclo menstrual.

Estilo de vida

Ciertas rutinas de ejercicio muy intenso o dietas no equilibradas, así como la ganancia y pérdida de peso de manera rápida puede afectar al ciclo.

Además, también hay que considerar estos otros factores que pueden producir la oligomenorrea:

  • Hipertiroidismo
  • Diabetes
  • Trastornos psíquicos
  • O hiperprolactinemia

¿Cómo se diagnostica la oligomenorrea?

Alguno de los síntomas que pueden indicar, además del retraso del periodo son:

  • Ciclos más largos, es decir que duran un periodo de tiempo mayor entre el inicio de una regla y otra
  • Menstruaciones más cortas y poco abundantes
  • Cambios en el físico como puede ser la aparición de vello, acné o granitos

Estos síntomas pueden indicar que estamos padeciendo oligomenorrea. Será nuestro ginecólogo el que mediante un examen clínico realice el diagnóstico.

Conocer la duración del ciclo menstrual

Como hemos comentado antes se suele hablar de oligomenorrea cuando se produce en intervalos de 36 a 90 días.

  • Se realizan ciertos exámenes
  • Comprobación la temperatura basal.
  • Se mide la progesterona en sangre en distintos días del ciclo, y suele encontrarse un aumento después del día 20ª del ciclo.
  • Y una biopsia del endometrio.

Tratamiento para la oligomenorrea

El tratamiento indicado para la oligomenorrea dependerá de cada caso en concreto, y se determinará cuál es el más adecuado.

Se suelen prescribir anticonceptivos hormonales

Estos anticonceptivos no tratan la causa en sí, solo regulan el ciclo menstrual.

Terapias psicológicas

Pueden derivarse de problemas emocionales, por lo que las terapias psicológicas pueden ser un tratamiento para gestionar aquello que lo deriva.

Deficiencias alimentarias

En algunos casos es necesario recurrir a un especialista para tratar ciertos trastornos como la anorexia o bulimia que pueden provocarla.

Como hemos comentado antes son varias las posibilidades que pueden causar la oligomenorrea, por ello es importante que se identifiquen con un especialista.

Esperamos que te haya servido nuestro post sobre oligomenorrea. Si quieres obtener más información sobre salud sexual, donación de óvulos o semen, ¡visita nuestro blog!

Desde Comparte Felicidad, te animamos a que conozcas más sobre nuestro programa de donación de óvulos y semen. Ponte en contacto con nosotros si tienes cualquier duda y haz felices a muchas personas.

piel de naranja celulitis

Piel de naranja: 5 consejos para eliminarla

Por | Curiosidades, Nutrición

La temida “piel de naranja” ¿Cómo podemos eliminarla? Definitivamente nos encanta lucir una piel sin imperfecciones o celulitis, y aunque esta afección es un problema estético y no de salud en muchas ocasiones hace que nos sintamos cohibidas.

La piel de naranja es un problema estético que afecta en gran medida a mujeres por la acumulación de tejido graso debajo de la piel.

Si quieres conocer todo sobre la piel de naranja y los 5 consejos que te damos para eliminarla sigue leyendo, ¡en el post te lo contamos todo!

Piel de naranja: ¿Qué es?

La piel de naranja es también conocida como celulitis.

Esta celulitis es una infección o acumulación de tejido adiposo en zonas del cuerpo que hace que aparezcan nódulos de grasa y toxinas y que produce un aspecto en la piel:

  • Rugoso e irregular con hoyuelos
  • Y nódulos a nivel de la superficie cutánea

Piel de Naranja: En cualquier edad

El 99 % de las mujeres padecen de celulitis, por lo que no hay edad para su aparición, y suele afectar en:

  • Abdomen
  • Glúteos
  • Caderas y muslos

Algunas de las causas que pueden favorecer a la aparición de esta pueden ser:

  • Problemas circulatorios
  • Deficiencias hormonales
  • Hábitos alimenticios desordenados
  • Estilo de vida sedentario

Además, también influyen factores genéticos y hormonales/endocrinos (como el hipotiroidismo).

Tipos de celulitis

No toda la celulitis o piel de naranja es igual, esta se puede categorizar como;

  • Celulitis dura: en mujeres jóvenes, localizada en glúteos y muslos, la piel y los nódulos son duros al tacto con presencia de hoyuelos.
  • Blanda: de consistencia más gelatinosa, es más habitual en mujeres mayores de 35 años y aparece a causa de la flacidez progresiva de los tejidos a consecuencia del destensado de los tejidos y el afinamiento de la piel.
  • Celulitis edematosa: aparece a cualquier edad y se localiza sobre todo en las piernas que suelen hincharse fácilmente y se debe fundamentalmente a la retención de líquidos.

5 consejos para eliminar la piel de naranja
eliminar la piel de naranja, celulitis

1) Sé activa

Evitar el sedentarismo y poner en marcha nuestro cuerpo puede hacer que no aparezca más celulitis e incluso minimizar la que tenemos.

Por ello, debemos realizar mínimo 30 minutos al día de actividad física, correr, caminar, salir en bici…

2) Alimentación saludable

La alimentación es crucial para evitar la aparición de nueva piel de naranja, así como depurar constantemente nuestro organismo:

  • Incluye frutas y verduras en tu dieta
  • Evita los azúcares y alimentos procesados
  • Minimiza el consumo de sal, ya que este contribuye a la retención de líquidos

¡Y muy importante! Bebe mínimo 2 litros de agua al día

3) Usa ropa adecuada

La ropa demasiado ceñida dificulta la buena circulación de la sangre, lo que puede provocar la aparición de más piel de naranja, además de provocar otros problemas a nivel linfático y muscular.

4) Evitar situaciones de estrés

El estrés, la ansiedad y la irritabilidad pueden favorecer la aparición de celulitis, ya que se crea una sustancia llamada cortisol, “la hormona del estrés”.

  • Además un exceso de cortisol puede provocar:
  • Debilitamiento del sistema inmunitario
  • Aumentar la producción de acné
  • Aumentar la presión arterial
  • La retención de líquidos y un mayor almacenamiento de grasas

5) Masajes en la piel

Existen multitud de tratamientos y masajes para combatir la celulitis que pueden ayudarnos:

  • En casa podemos realizar masajes en las zonas afectadas con crema de una manera continuada
  • Además existen tratamientos estéticos que se realizan en centros de belleza especializados que ayudan a mejorar la calidad de la piel, como el drenaje linfático

Pero es importante tener en cuenta que hay factores que pueden empeorar nuestra piel como:

  • El sobrepeso
  • Las dietas ricas en hidratos de carbono y/o grasas
  • El tabaco, el alcohol, y el consumo de anticonceptivos

Esperamos que te haya servido nuestro post sobre piel de naranja. Si quieres obtener más información sobre salud sexual, donación de óvulos o esperma, ¡visita nuestro blog!

Desde Comparte Felicidad, te animamos a que conozcas más sobre nuestro programa de donación de óvulos y esperma. Ponte en contacto con nosotros si tienes cualquier duda y haz felices a muchas personas.

vestido de nochevieja cuál elegir

Vestidos Nochevieja: ¿Cómo elegir el adecuado?

Por | Curiosidades

Llega fin de año y con ello, ¡la elección de los vestidos Nochevieja!. Cómo sabemos que elegir nuestro outfit para ese día, en algunos casos se vuelve una decisión complicada, te traemos las tendencias para acabar este 2021 y comenzar con buen pie el 2022.

Lo principal para escoger nuestro outfit, ya sea vestido, traje o conjunto para nochevieja es: ¡Sentirte segura, con confianza e identificada con la prenda que escojas!

Si quieres conocer las tendencias en conjuntos para terminar el año y en vestidos Nochevieja, sigue leyendo, ¡en este artículo te lo contamos todo!

Vestidos Nochevieja: La elección del mejor outfit

Si eres de las que le encanta estar a la última en lo que se refiere a las tendencias en moda las tendencias de este post son para ti.

Pero no olvides que cuando decidimos elegir nuestro look para estas fechas navideñas debemos de tener en cuenta algo más que las tendencias, ¡que el look escogido se identifique con nosotras!

Ser fiel a tu esencia

Aunque seas de las que le encantan las tendencias y siempre ir a la moda recuerda que es importantísimo ser fiel a ti misma en el estilo y el look que escojas, tu personalidad es la mejor piel que tienes para vestir.

Conoce tu cuerpo

Conocer nuestro cuerpo es muy importante, la forma de nuestra silueta puede hacer que nos favorezcan más las prendas con líneas o estampados en vertical u horizontal e incluso en la elección de una chaqueta.

Sentirte ¡libre!

Siempre debemos de sentirnos libres con las prendas que escojamos, zapatos, joyas, vestido o pantalón, ¡siéntete libre y con movimiento!

Vestidos Nochevieja: El negro, un clásico que siempre acierta
vestidos noche vieja satén

Indudablemente un vestido negro es un fondo de armario que sirve ¡para todo!, por lo que en la época navideña es un color clásico pero con el que siempre se acierta.

El negro en vestidos Nochevieja no tiene porqué ser aburrido, podemos combinar tendencias en nuestro outfit que lo hagan único.

Tendencias como:

Satén y mangas abullonadas

Este tejido ha venido pisando fuerte durante el 2021, un tejido que se adapta como un guante al cuerpo, lo hace delicado y elegante.

Además si añadimos las mangas abullonadas y una cintura ceñida daremos un toque más cañero a nuestro look.

Una combinación maravillosa para la noche: vestido de raso + sandalias + pendientes XXL, además este tejido quedará perfecto con otros colores diferentes al negro, como marfil, verde o rojo.

Vestidos Nochevieja: Despedimos el año brillando
vestidos nochevieja lentejuelas

Lentejuelas, brillos, colores dorados, plata… tendencias que año tras año siguen con nosotros en nuestros vestidos Nochevieja, pero este año las lentejuelas son el nº1 de los look escogidos para estas festividades.

De colores llamativos, multicolor, de diferentes formas, los vestidos de lentejuelas nos aportan brillo y personalidad.

Una combinación de todas las tendencias

Pero además si combinamos las lentejuelas y los flecos tenemos una combinación rompedora como este vestido ¡Es ideal!. Color plata, cuello halter, flecos y lentejuelas, ¡todo en uno!

Otras combinaciones con lentejuelas y brillos

Las lentejuelas y los brillos nos dan la posibilidad de poder ir con un look de Nochevieja sin necesidad de utilizar vestido. ¿Cómo? Una combinación de top con pantalón es ideal para esta última Noche del año. ¡Salte de lo común!

Apuesta un toque de color y energía a tu look.

¿Otras opciones a los vestidos Nochevieja?
vestido nochevieja traje

Un vestido es una prenda elegante con la que solemos sentirnos identificadas, pero un traje de chaqueta es, ¡totalmente rompedor!

Personalidad

Texturas, colores, más formales, blazers de diferentes formas, los trajes nos dan infinidad de opciones.

Las combinaciones que podemos hacer con un dos piezas son infinitas, y nos dan la opción de personalizar completamente nuestro look.

Multitud de combinaciones

Un smoking o traje para mujer nos ofrece multitud de combinaciones posibles en las que encontremos el look perfecto y con el que sentirnos identificadas.

Esperamos que te haya servido nuestro post sobre vestidos Nochevieja y te sea más fácil escoger tu look.

Si quieres obtener más información sobre salud sexual, donación de óvulos o esperma, ¡visita nuestro blog!

Desde Comparte Felicidad, te animamos a que conozcas más sobre nuestro programa de donación de óvulos y esperma. Ponte en contacto con nosotros si tienes cualquier duda y haz felices a muchas personas.

síntomas y causas de sangre en el semen

Sangre en el semen: Síntomas, causas y consejos

Por | Curiosidades, Salud Sexual

Cuando aparece sangre en el semen suele ser un motivo de preocupación ya que suele ser alarmante e incluso provocar temor. Cuando la sangre aparece en el semen es conocido también como hematospermia.

La hematospermia puede aparecer por diferentes causas que en muchos casos no es un problema grave. En cualquier caso se deben de identificar las causas y analizar por lo que se ha producido.

Si quieres conocer todo sobre la sangre en el semen, síntomas, causas y consejos sigue leyendo, ¡en el post te lo contamos todo!.

¿Qué es el semen?

El semen es un líquido viscoso que suele empezar a producirse en los varones en la pubertad. Se produce por la secreción de diferentes glándulas como la próstata, las vesículas seminales y por los testículos.

Los espermatozoides, producidos en los testículos, “nadan” en suspensión en este líquido.

Según la OMS

Según la OMS, el semen normal debe ser homogéneo, gris opalescente.

  • Si el aspecto del semen es marrón-pardo indica que se ha producido un sangrado en el tracto reproductivo días o horas antes de la eyaculación.
  • Si el aspecto es rojizo indicará presencia de hematíes frescos por un sangrado en el momento de la eyaculación.

Eyaculación

Los espermatozoides producidos en los testículos viajan por el epidídimo y el conducto deferente hasta la próstata donde convergen los dos conductos provenientes de cada testículo.

La próstata

La próstata y las vesículas seminales vierten su secreción y sale por la uretra en el momento de la eyaculación.

Función del semen

Este aspecto líquido y algo viscoso tiene la función principal de facilitar la llegada de los espermatozoides hasta el óvulo de la mujer y poder fecundar.

Sangre en el semen: Síntomas

La sangre en el semen o hematospermia es un signo que suele ser bastante alarmante, pero en la mayoría de los casos las causas no suelen ser de excesiva importancia, y ser un signo benigno.

Cualquier pequeña lesión a nivel de estructuras del aparato reproductor masculino puede teñir de sangre el semen.

Los síntomas más comunes que aparecen al padecer hemospermia son:

  • Dolor al eyacular o dolor al orinar
  • Inflamación y dolor en el escroto
  • Dolor en la zona de la ingle
  • Dolor en la zona lumbar
  • Sangre en la orina

Sangre en la orina no es lo mismo que sangre en el semen

En algunos casos se puede producir esta sangre en la orina, por lo que podría ser también síntoma de infección de orina, conocida como hematuria, y que tiene unas causas completamente distintas.

Sangre en el semen: Causas y consejos
sangre en el semen causas

Las principales causas de sangre en el semen suelen ser por infecciones urinarias que inflaman los tejidos, pero también encontramos otras causas como pueden ser quistes, traumatismos o desarrollo de un tumor.

Entre las causas más comunes podemos encontrar:

Sangre en el semen: Infecciones o inflamación

La inflamación puede aparecer en cualquier conducto o órgano del aparato genitourinario masculino. También se incluye la prostatitis, que es una inflamación de la próstata.

Además infecciones de trasmisión sexual (ETS) como puede ser la clamidia, gonorrea o herpes pueden provocar la hemospermia.

Obstrucción

En algunas ocasiones se puede producir una obstrucción del conducto eyaculador, por lo que los vasos sanguíneos tienden a dilatarse y pueden romperse provocando el sangrado.

Aparición de quistes

Cuando aparecen quistes en las vesículas seminales que suelen ser benignos la sangre acumulada en los quistes sale con el semen.

Sangre en el semen: Por traumatismos

Los traumatismos físicos, como los golpes cuando se practica deporte pueden ser una causa de hematospermia. O posterior a una intervención quirúrgica.

Desarrollo de un tumor

No suele ser un síntoma habitual por la aparición de sangre en el semen cuando se desarrolla un tumor, pero se puede producir.

Sangre en el semen: Diagnóstico y tratamiento

Cuando se encuentran indicios de sangre en el semen es importante acudir a un especialista, para el diagnóstico y poder comenzar un tratamiento es preciso llevar a cabo una exploración física.

Exploración genital completa y un tacto rectal para descartar cualquier patología grave, así como una analítica urinaria para descartar una causa infecciosa.

Además si es preciso de puede realizar:

  • Una ecografía testicular o pruebas como TAC o RMN resonancia magnética de la zona
  • También análisis de sangre o biopsia

Tratamiento

Para el tratamiento será necesario determinar la causa de la sangre en el semen, cuando esta causa es infecciosa se requiere un tratamiento antibiótico.

En cualquier caso es imprescindible acudir al especialista en urología, ya que nos indicará el mejor tratamiento sin demoras.

Esperamos que te haya servido nuestro post sobre sangre en el semen.

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