10 mitos sobre la regla que deben ser desmontados

¿La regla se “pega”? ¿Se detiene con el agua fría? Te explicamos todos los mitos sobre la regla.

Al tratarse de un tema algo “tabú”, existen muchos mitos sobre la regla que convienen ser “destapados”.Que si al bañarte la menstruación de detiene, que si todas tus amigas y tú os sincronizáis cada mes, que si es malo hacer deporte… ¿Cuántos de estos (y otros) mitos sobre la regla has oído alguna vez?

En Comparte Felicidad te contamos cuáles de estos mitos tienen algo de realidad y cuáles no son para nada fiables. ¿Nos acompañas?

Mitos sobre la regla: ¿Cuáles son ciertos y cuáles no?

Mito 1: ¿La regla se puede sincronizar?

¡Empezamos por el más típico! A veces, entre amigas y/o compañeras de piso, podemos tener la sensación de que nuestra menstruación se ha sincronizado y ha llegado en el mismo momento del mes. Sin embargo, resulta que este mito es… ¡Falso!Aunque pueda parecer real, algunos estudios han demostrado que es muy difícil que el ciclo menstrual de una persona coincida con el de otra y se acabe sincronizando.

Mito 2: ¿Ocurre algo malo si se tienen relaciones sexuales durante la menstruación?

Otro mito. ¡Por supuesto que no! Puedes tener sexo con total tranquilidad, pues no es malo ni para ti ni para tu pareja. Si los dos estáis de acuerdo y no os importa, ¡adelante! Eso sí, tened en cuenta lo que os contamos en la siguiente pregunta…

Mito 3: ¿Me puedo quedar embarazada con la regla?

¡Sí! Aunque parezca completamente inverosímil, pues es todo lo opuesto al momento más fértil del ciclo menstrual que tiene lugar durante la ovulación, alrededor del día 14 del ciclo, es posible (aunque no muy común) el embarazo cuando se mantienen relaciones sexuales sin protección durante la regla.

Mito 4: ¿Es bueno hacer ejercicio durante la menstruación?

En este caso, depende de cada una. Si tienes energía y te apetece hacer ejercicio, eso sí, moderado, puedes hacerlo perfectamente. Eso sí, siempre respetando tus tiempos de descanso y desconexión, que también son necesarios.

Gracias al movimiento, hacer ejercicios como caminar, pilates, yoga o natación, puede conseguir mejorar los síntomas de la regla, calmando así los cólicos menstruales. De hecho, en este artículo te lo contamos cuando te dimos algunos consejos para minimizar el dolor.

Mito 5: ¿La regla se retira cuando se está demasiado delgada o se tiene sobrepeso u obesidad?

Sí, es posible que, tanto en personas con bajo peso como en mujeres que tengan sobrepeso u obesidad, se presenten problemas en la ovulación y, con ellos, también podría retirarse la menstruación.

Mito 6: ¿Me puedo bañar o duchar cuando tengo la regla?

Es posible que tu madre y/o tu abuela te advirtieran que, si te bañas durante la menstruación, sobre todosi lo haces en agua fríase “corta” el sangrado. Sin embargo, se trata de un mito. Gracias al uso de los tampones o las copas menstruales, en verano podrás bañarte con normalidad si tienes la regla.

Además, puedes (y debes) seguir duchándote para sentirte limpia y refrescarte, aunque sea con agua fría.

Mito 7: ¿Se corta la mayonesa cuando se tiene la regla?

Este es uno de los grandes mitos de nuestra historia reciente y la respuesta es: ¡por supuesto que no! La mayonesa se corta porque se puede cortar, sin más, pero esto le puede ocurrir a cualquiera. Así que, si te apetece mayonesa casera, prepáratela y disfruta de tu lado más cocinillas. Por cierto, tampoco es verdad que tengas que dejar de comer determinados tipos de alimentos, como los cítricos o los huevos, ¡ni caso!

Mito 8: ¿La menstruación significa que el cuerpo se está desintoxicando?

No, en absoluto. Tener la regla es un proceso natural de la mujer, y la sangre que se expulsa con ella es la misma que tenemos en el resto del cuerpo. Con la menstruación se pone el punto final a un ciclo, momento en el que, si no se ha fecundado el óvulo, el endometrio se descama, produciendo el sangrado de la regla. Así, se da inicio al siguiente ciclo menstrual.

Mito 9: Todas las reglas son iguales.

¡Para nada! Cada mujer es única, también en lo que respecta a su menstruación. Hay mujeres que tienen un ciclo menstrual de 28 días clavados y que son más regulares que un reloj, y hay otras que tienen ciclos más cortos o largos y cuya regla dura más que en otros casos. Siempre y cuando un ciclo tenga una duración de entre 21 y 35 días, se considerará normal. Si dura más o menos, pero la regla aparece de forma natural cada mes, significará que la mujer es más irregular. En estos casos, será recomendable que consulte con su ginecólogo por si es necesario tomar alguna medida para evitar que esta irregularidad ocasione cualquier tipo de problema.

Mito 10: ¿Existe el síndrome premenstrual?

Claro que sí, así te lo contamos en este artículo. El síndrome premenstrual (SPM) es el conjunto de síntomas que puede experimentar una mujer antes de la llegada de la regla. Es normal que, por tanto, unos días antes de la menstruación te notes más hinchada, te salga algún granito o que estés más sensible, entre otros síntomas.

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